금과 은은 불 속에서 정련되어야 비로소 빛난다. -유태격언 설탕을 많이 먹는 식생활은 불과 ‘일주일 만에’ 호르몬의 수송 속도를 5분의 2까지 느리게 만든다. 설탕으로 야기된 가장 주된 변화는 치아 내의 액체 운동의 변화이다. - R.E. 스타인만, 존 레오노라 Many hands make light work. (백지장도 맞들면 낫다.)오늘의 영단어 - vitality : 생명력, 활력, 생기, 지속력고난이 없으면 성공도 없다. -소포클레스 인생은 긴 것입니다. 길다는 생각으로 살아야 합니다. 결코 초조해서는 안 됩니다. -로망롤랑 남의 건강법이 더 좋아 보인다고 해서 그것을 따라하면 자기 몸 속의 자연 치유력을 잃어버릴 수 있다는 사실을 명심해야 합니다. -이경제 호화로운 임금의 수레도 부서지듯 우리 몸도 늙으면 허물어진다. 오로지 덕행을 쌓아 가는 일만이 이 괴로움에서 벗어나는 길이다. -법구경 오늘의 영단어 - logistics bureau : 군수국오늘의 영단어 - perennial : 연중 끊이지 않는, 여러 해 계속하는, 영원한